Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios para dormir mejor

Hola, sabes que hay una serie de ejercicios que te ayudan a dormir mejor? Si no lo sabías, entonces hoy te traigo una rutina de ejercicios de yoga, ideal para realizar en la noche y que te ayudará a tener un sueño reparador. Si ya tienes una rutina de ejercicios para hacer en la noche, estos son ideales para incluirlos al final de esa rutina. Servirán para estirar y relajar tus músculos.

Recuerda siempre que para ejercitarte es mejor que utilices ropa cómoda que permita que tu piel respire libremente. Nada de cubrirte con plásticos, fajas ni sudaderas!

Si te gustó, por favor compártelo, de seguro le gustará a tus amigas y amigos.

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