Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios para tonificar los musculos

Hola, hoy te traigo una rutina sencilla para que la realices en tu propia casa. Esta rutina incluye ejercicios como las sentadillas, con ayuda de una silla y sin ella.

También está la zancada la cual se puede realizar con una silla de apoyo para mantener el equilibrio.

Se incluye un ejercicio para trabajar la zona abdominal, especialmente para tonificarla.

Me gustó mucho la explicación que dan en cada ejercicio y los detalles a los que debemos prestar especial atención. Esto nos garantiza obtener los mejores resultados de la rutina.

Espero que te guste y que la compartas con tus amigos.

Like it.? Share it: