Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina para abdominales en casa (6 minutos)

Hola, espero que te encuentres muy bien. Hoy tengo para ti una rutina variada para trabajar los abdominales en 6 minutos!  Con estos ejercicios pondrás a funcionar toda la zona abdominal. 

Inluye cuatro ejercicios básicos para ejercitar los abdominales. El chico va indicando las repeticiones y el tiempo. Esto me pareció muy práctico para que puedas hacerla en casa.

Inclusive va señalando los descansos y hasta la forma correcta de respirar mientras haces los ejercicios.

Aspectos a resaltar, nada de empujar el cuello con las manos. Recuerda hacer la fuerza en el abdomen y estar pendiente de la respiración.

Espero que te guste y si es así compártela con otros para que también la puedan aprovechar.

Hasta pronto

Ejercicios para el Abdomen

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