Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios para Cintura (Chicas)

Hola Chicas hoy tengo para ustedes una rutina de ejercicios para trabajar la cintura. El video consta de una sección de calentamiento especialmente enfocado en la parte del tronco.

Este calentamiento también sirve para hacerlo como una mini rutina de ejercicio para cuando no tenemos mucho tiempo disponible.

Luego muestran cómo hacer ejercicios para moldear nuestra cintura utilizando una barrita de madera o palito de escoba. La utiliación de la barra nos ayuda a poder hacer la fuerza en el movimiento hacia cada lado.

La rutina está dos veces en el video. Cómo es de corta duración, pueden hacerla de corrido y hasta colocar su propia música en casa para acompañar!

Espero que les guste y que la compartan con sus amigas.

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