Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina Muy Completa y Cortita


Hola, me han estado solicitando una rutina para hacer en casa, que sea completa y que no requiera de equipos ni aparatos. Entonces se me ocurrió compartirles esta rutina que para realizarla solo necesitas tu cuerpo y las ganas de ejercitarte.

Es una combinación de ejercicio cardiovascular y ejercicios que harán trabajar tus brazos, piernas y abdomen.

El tiempo aproximado que te tomará hacer esta rutina, es de 6 minutos. Si te parece poco, puedes hacerla dos veces.

Recomendación:

* Escoger un lugar fresco y ropa fresca, para hacer la rutina.

Espero que te guste y lo compartas.

Hasta pronto,

Ejercicios para el Abdomen

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