Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Tonificar Los Musculos


Tonificar Los Musculos Estirandolos


Hacer ejercicios de estiramiento regularmente, hará que aumente tu flexibilidad, elasticidad y movilidad.

Pero no sólo eso, también te ayuda a incrementar tu tono muscular.

Aquí te comparto algunos tips sobre los ejercicios de estiramiento:

* Realiza una sesión de estiramientos lo más completa que puedas, por lo menos cada dos días. Durante esta sesión debes estirar todas las partes de tu cuerpo: los brazos, el cuello, el torso, la zona pélvica y las piernas.

* Normalmente acostumbramos a estirar antes y después de otra actividad o ejercicio físico, sin embargo el sólo hecho de estirar, puede realizarse como una sesión individual para ejercitar nuestros músculos.

Espero que desde hoy pongas en práctica los ejercicios de estiramiento frecuentemente.
Si puedes comparte este artículo con otras personas a quienes pueda servir.

Hasta pronto,

Ejercicios para el Abdomen

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