Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina Para Piernas y Brazos


Hola, te he traido en esta ocasión una rutina que te hará trabajar principalmente los músculos de las piernas y los brazos. Sin embargo tiene también un poco de trabajo para otras zonas.

Como podrás apreciar en el video, la rutina está compuesta por cuatro ejercicios. Se puede utilizar un banco ya sea del parque o alguna superficie elevada que se encuentre en el lugar. (Una escalera también te será muy útil)

Es importante que escojas una altura de acuerdo a tu capacidad actual. Lo importante es mantener la intensidad en los ejercicios y los tiempos que se recomienda. Si no puedes saltar, no importa, puedes subir un pie y luego el otro.

Espero que te guste y lo compartas con los demás.

Hasta pronto,

Ejercicios Para El Abdomen

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