Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina Para Ejercitarse En Casa

Hola, espero que te encuentres super bien! Hoy quiero compartir contigo esta rutina que hará trabajar tus brazos, abdomen, nucleo y tus piernas.

Es una rutina bastante completa para tonificar tus músculos utilizando el peso de tu cuerpo.

Son 45 segundos de trabajo con cada ejercicio y 15 segundos de descanso entre un ejercicio y otro.

En el video indican que se repita 3 veces todo el ejercicio, pero puede resultar fuerte sobre todo para los principiantes. Para empezar recomiendo 2 repeticiones de todo el ejercicio.

Espero que lo pongas en práctica y lo compartas con otras personas!

Hasta Pronto

Ejercicios Para El Abdomen

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