Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicio En Casa Sin Equipo


Hola, esta entrega es especial para las chicas que quieren empezar a hacer algo de ejercicio o que desean retomarlo después de algun tiempo sin hacer.

Ideal para hacer en casa, ya que no requiere de ningun equipo especial. Sólo de las ganas de ejercitarse.

Me encanta porque ofrece una alternativa para realizar las sentadillas de forma correcta, ayudándose con la pared.

Trabaja también los músculos de la pierna, en especial la parte de atrás de los muslos y glúteos.

De igual manera ayudará a que relajes la espalda.

Espero que te guste y lo compartas para motivar a otras chicas a que se ejerciten.

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