Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina De Ejercicios Reto Mes De Noviembre

Hola y bienvenid@ nuevamente a este blog creado para ti.

Hoy te traigo la rutina de ejercicios Reto del Mes de Noviembre! Esta rutina no te tomará más de 10 minutos, y puedes realizarla todos los día del mes, si así lo deseas.

Consiste en 3 ejercicios y los tienes que hacer por 4 rondas.

El primer ejercicio son 4 tijeras, y un salto. (Saltos en combinación – 30)

El segundo ejercicio es de resistencia. (Swing – 10 con la derecha y 10 con la izquierda) Puedes realizarlo con un galón de agua o algún objeto que tenga algo de peso.

El tercer ejercicio es para trabajar el abdomen, y son planchas empinadas. (20)

Espero que te guste y te animes a hacerle durante todo el mes de noviembre!

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Ejercicios Para El Abdomen

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