Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios Para Piernas, Abdomen y Muslos

Hola, hoy quiero compartirte una excelente rutina para trabajar las piernas, los muslos y el abdomen.

En su mayorís son 10 repeticiones de cada ejercicio y nos damos un descansito después del tercer ejercicio.

Importante siempre tener la espalda pegada al suelo o colchoneta, para evitar dolores en la espalda.

Concéntrate en que trabajen los músculos correctos, es decir sin forzar otras áreas del cuerpo.

También presta mucha atención a tu respiración.

Espero que te guste y la compartas con tus amigos.

Hasta Pronto,

Ejercicios Para el Abdomen

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