Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios Para Brazos (Triceps)


Hola, en esta oportunidad vamos a trabajar los brazos, especificamente la zona de los triceps o parte posterior del brazo.

Normalmente es un área donde se acumula grasa y facilmente adquiere una apariencia poco deseada, si no la trabajamos.

Este ejercicio lo puedes hacer con un banco para apoyar los brazos, tal y como se aprecia en el video. Si no tienes un banco como este, puedes ubicar una plataforma que tenga una altura similar para hacer el movimiento correctamente.

En cuanto a la respiración, inhalas o tomas aire cuando bajas, y botas el aire cuando subes.

Te recomiendo hacer tres series de 12 a 15 repeticiones cada una.

Espero que te guste y lo compartas con tus amigos.

Hasta Pronto,

Ejercicios Para El Abdomen

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