Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina Para Quemar Las Calorias De Diciembre


Hola, espero que te encuentres muy bien. Hoy te he traído una rutina que te ayudará a combatir esas calorías de más que normalmente consumimos en el mes de diciembre!

La rutina nos tomará aproximadamente 10 minutos en total.

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Estaremos haciendo 5 ejercicios, por un período de 30 segundos cada ejercicio. Cada set nos tomará 2.30 minutos y luego de esto tomamos un pequeño descanso. Luego arrancamos nuevamente. La idea es hacer 3 sets.

Estos son los ejercicios que harémos:

Ejercicio #1: Medias Tijeras

Ejercicio #2: Fuerza (flexiones)

Ejercicio #3: Saltos Cortos

Ejercicio #4: Abdomen

Ejercicio #5: Burpees

Por lo menos debes hacer esta rutina una vez al día, si puedes realizarla más veces, mucho mejor!

Hasta pronto, y no olvides compartirla con otras personas!

Ejercicios Para El Abdomen

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