Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina de Ejercicios de Abdominales y Oblicuos


Hola, y bienvenid@!

Hoy tengo para ti una rutina que te servirá para trabajar la zona abdominal central y los oblicuos.

Te recomiendo que utilices una colchoneta o que coloques algo que te evite molestias en la espalda o coxis, por estar en el piso.

Adicionalmente y como siempre te he recomendado, es mejor colocar las manos al lado de la cabeza y no detrás de la cabeza, entrelazadas. Si la colocas detrás entrelazadas, puedes caer en el error de tensionar tu cuello, lo que podría provocarte una molestia posterior.

Espero que te guste la rutina y la pongas en práctica desde hoy mismo.

Hasta Pronto,

Ejercicios Para El Abdomen

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