Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios Para Tonificar La Parte Interna De Las Piernas


Hola, he querido traer en esta ocasión, ejercicios para trabajar la parte interna de las piernas o para ser más específicas lola parte interna de los muslos. A esta zona se le conoce como los músculos aductores.

Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo, o hacerlos en grama.

Esta rutina consta de 3 ejercicios y puedes realizarla en 3 series de 15 repeticiones cada uno (Con cada pierna)

Lo ideal es practicarla entre 3 y 4 veces por semana, para que notes los resultados en menos tiempo.

Espero que te guste y que lo compartas con otras personas.

Hasta Pronto,

Ejercicios Para El Abdomen

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