Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina de Ejercicios Desafio de Enero



Hola y bienvenido nuevamente!

En esta ocasión vamos a realizar una rutina corta pero muy efectiva para quemar el exceso de grasa de la zona abdominal.

Esta rutina solo te tomará 4 minutos, y consta de los siguienes cuatro ejercicios:

1. Patinadores
2. Planchas con tijeras
3. Sentadillas y Salto
4. Rodilla hacia el codo (Este ejercicio trabaja abdomen en general incluyendo los oblicuos)

Son 20 segundos de ejercicio y 10 segundos de descanso, hasta llegar a los 4 minutos!

Espero que le saques provecho y que la compartas con otras personas.

Hasta pronto,

Ejercicios Para El Abdomen

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