Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina de Ejercicios Reto de Marzo


Hola y bienvenid@ nuevamente a tu sitio de entrenamiento.

Hoy te he traído la rutina reto del mes de Marzo! Esta vez vamos a trabajar cardio y a fortalecer músculos de la zona abdominal, piernas, brazo y la cintura.

Consiste en 5 ejercicios que realizaremos por 40 segundos cada uno y descansaremos 20 segundos entre ejercicio y ejercicio.

Estos son los ejercicios:

1. Tijeras con peso
2. Jab con el abdomen apretado
3. Zancadas con salto
4. Upper Cut (Trabaja los brazos, el abdomen y la cintura)
5. Sentadillas con salto

La rutina es bastante corta, así es que si tienes tiempo disponible, te recomiendo repetirla un par de veces al día.

Espero que te guste y la compartas con tus amigos.

Hasta pronto,

Ejercicios Para el Abdomen

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