Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina de Sentadillas Para Hacer en Casa

Hola, que bueno tenerte por acá! Hoy voy a compartir contigo una rutina que hace tiempo me estaban solicitadando. Se trata de una rutina de sentadillas.

Las sentadillas son un excelente ejercicio que nos ayuda a tonificar piernas, gluteos, y abdomen.

Debo darte algunas indicaciones especiales para estos ejercicios:

1. Siempre debes mantener los pies pegados al suelo. No levantes la punta, ni el talón.

2. Siempre debes mantener la espalda derecha, es decir no encorvada.

3. Cuando bajas, tu rodilla no debe sobrepasar la punta de tus pies.

Espero que te guste y le saques provecho a esta excelente rutina de sentadillas.

No olvides compartirla con tus amigos!

Hasta Pronto

Ejercicios Para el Abdomen

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