Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina de Ejercicios Desafio del Mes de Mayo

Hola, que gusto tenerte por acá! Esta vez vamos a realizar la rutina de ejercicios desafío del mes de Mayo.

Esta rutina consiste en 5 ejercicios diferentes. Cada ejercicio lo realizaremos por 40 segundos y luego descansamos 20 segundos entre ejercicio. En total solo nos gastaremos unos 5 minutos!

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Estos son los ejercicios:

1. Sentadillas con Tijeras
2. Escaladores (Abdomen y Cardio)
3. Corriendo en la punta de los pies y agachándonos
4. Pie caliente de lagarto (trabajo abdominal)
5. Tablas a Sentadillas (Abdomen, brazos y piernas)

Esta rutina combina muy bien ejercicio cardiovascular, con ejercicio abdominal, de piernas y brazos.

Espero que te guste y la compartas con tus amigos!

Hasta pronto,

Ejercicios Para el Abdomen

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