Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina Para Oblicuos Video

Rutina Para Abdominales Oblicuos Video

Hoy nos vamos a enfocar en una rutina específica para trabajar los abdominales oblicuos.

Está compuestas por 3 ejercicios:

1: Elevaciones de piernas (Sentarse de forma que no quede apoyado en el hueso contra el suelo, para así evitar molestias)

2: Rotaciones Rusas

3: Tablas

Son 20 repeticiones para cada lado y tres rondas de cada ejercicio.

Todos los ejercicios tienen una versión para principiantes y otra para personas más avanzadas.

Recuerda respirar siempre, y si tienes una colchoneta, utilízala!

Espero que te guste, la pongas en práctica y la compartas!

Hasta pronto,

Ejercicios Para El Abdomen

Like it.? Share it: