Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Rutina Sencilla Para Abdominales

Hola, en esta ocasión te traigo una rutina sencilla para abdominales.

Consiste en dos ejercicios solamente, vamos a realizar 20 repeticiones de cada uno.

Son tres sets y trata de descansar lo menos posible entre ejercicio y ejercicio.

Los Ejercicios Son Los Siguientes:

1. Abrazadas de Rodillas

2. Planchas con Cruzados de Rodillas

Recuerda utilizar ropa fresca y tener tu hidratación cerca.

Hasta pronto, y No olvides compartirla con otras personas!

Ejercicios Para El Abdomen

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