Tú también puedes tener un abdomen marcadoTú también puedes tener un abdomen marcado

Ejercicios Para Hacer en Pareja


Hola, hoy te traigo una rutina muy pero muy interesante! Se trata de una sesión de ejercicios en pareja! Suena bien cierto?

Pues no te defraudará pues se tratan de ejercicios que puedes hacer con tu pareja. Muchas veces es dificil encontrar alguna actividad que se disfrute en pareja, pues esta corta rutina será de lo más divertida y efectiva.

Contiene ejercicios como abdominales, sentadillas, flexiones de brazo o lagartijas y como si fuera poco, ejercicios para las piernas!

Espero que te guste, la pongas en práctica y la compartas con tus amigos!

Hasta pronto,

Ejercicios para el Abdomen

Rutina Para Quemar Grasa y Trabajar el Abdomen

Hola, espero que te encuentres bien! Acá tengo para ti una rutina de ejercicios, Super completa! que te hará quemar grasa, fortalecer piernas, muslos y como si fuera poco, dar forma a la sección media o abdomen. Es ideal para hacer en cualquier parte que te encuentres! Esta rutina incluye 6 ejercicios para trabajar el … Continue reading

Rutina de Ejercicios Reto de Marzo

Hola y bienvenid@ nuevamente a tu sitio de entrenamiento. Hoy te he traído la rutina reto del mes de Marzo! Esta vez vamos a trabajar cardio y a fortalecer músculos de la zona abdominal, piernas, brazo y la cintura. Consiste en 5 ejercicios que realizaremos por 40 segundos cada uno y descansaremos 20 segundos entre … Continue reading

Rutina Intensa de Abdominales

Hola y bienvenido una vez más a tu sitio de entrenamiento! Hoy vamos a realizar una rutina intensa para los abdominales. Consiste en tres ejercicios básicos, que nos harán trabajar por completo la zona media y baja del abdomen. Son 10 repeticiones de cada ejercicio y vamos a ser tres series o rondas. Espero que … Continue reading

Quemando Al Maximo Con El Desafio de Febrero

Hola! que gusto tenerte por acá. En esta ocasión tenemos una rutina que nos ayudará a quemar al máximo y fortalecer los músculos de las piernas, brazos, abdomen y glúteos! Se trata de 5 ejercicios diferentes que realizaremos por 40 segundos de actividad y 20 segundos de descanso. Solo te tomará 5 minutos. Estos son … Continue reading

Rutina de Ejercicios Desafio de Enero

Hola y bienvenido nuevamente! En esta ocasión vamos a realizar una rutina corta pero muy efectiva para quemar el exceso de grasa de la zona abdominal. Esta rutina solo te tomará 4 minutos, y consta de los siguienes cuatro ejercicios: 1. Patinadores 2. Planchas con tijeras 3. Sentadillas y Salto 4. Rodilla hacia el codo … Continue reading

Ejercicios Que Ayudan A Tener Un Vientre Plano

Hola! me da mucho gusto tenerte por el blog. En el siguiente video, comparto contigo algunos ejercicios que probablemente no tenías idea que te pueden ayudar a tener un abdomen plano y definido. Verás, ejercicios como los de este video, además de trabajar brazos y hombros, también realizan un trabajo exigente para el abdomen y … Continue reading

Cardio Abdominales y Rutina de Piernas Con Resistencia

Hola y bienvenid@! Hoy estaremos realizando una rutina muy completa, con la cual trabajaremos nuestro abdomen, piernas y como si fuera poco también realizaremos ejercicio cardiovascular o aeróbico, con el cual quemaremos más calorías y grasita! Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo al realizar las planchas. Para el ejercicio de resistencia … Continue reading

Ejercicios Para Tonificar La Parte Interna De Las Piernas

Hola, he querido traer en esta ocasión, ejercicios para trabajar la parte interna de las piernas o para ser más específicas lola parte interna de los muslos. A esta zona se le conoce como los músculos aductores. Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo, o hacerlos en grama. Esta rutina consta de … Continue reading

Rutina de Ejercicios de Abdominales y Oblicuos

Hola, y bienvenid@! Hoy tengo para ti una rutina que te servirá para trabajar la zona abdominal central y los oblicuos. Te recomiendo que utilices una colchoneta o que coloques algo que te evite molestias en la espalda o coxis, por estar en el piso. Adicionalmente y como siempre te he recomendado, es mejor colocar … Continue reading