Tag Archives: como retomar los ejercicios

Rutina Para Inicio de Semana

Hola, hoy te he traído una excelente rutina para empezar la semana! Esto no significa que no la podemos realizar cualquier otro día eh! Pero me parece genial para arrancar la semana e ir entrando en calor. Es muy completa porque incluye ejercicio cardiovascular (para quemar las calorías que comimos de más durante el fin … Continue reading

2 Minutos de Abdominales para Chicas o Chicos que Empiezan

Hola, hoy te traigo una rutina especial para chicas o chicos que estén empezando o retomando los ejercicios abdominales. Es una rutina de ejercicio que trabaja el músculo abdominal pero estando sentados y utilizando una toalla. Pero no te asustes que no es para el sudor! Sólo dura dos minutos por lo que puedes realizarla … Continue reading