Tag Archives: ejercicios para el abdomen

5 Ejercicios Para Marcar el Abdomen

Te doy la más cordial bienvenida y espero que aproveches al máximo esta rutina! Se trata de 5 ejercicios que te ayudarán a marcar el abdomen. Estos son los ejercicios: 1. Torsión con piernas estiradas hacia arriba. 2.  Flexión hacia arriba con piernas estiradas. 3.  Codo hacia rodilla contraria. 4.  Recogiendo y estirando las piernas. … Continue reading

Ejercicios Para el Abdomen, Cintura y Cadera

Hola, que gusto tenerte por acá. Para hoy te he querido traer una rutina para trabajar tres zonas muy importantes en el cuerpo de una persona, ya sea hombre o mujer. Se trata del abdomen, la cintura y la cadera. Normalmente en ocasiones hacemos algunos ejercicios que sin saberlo nos ayudan a trabajar estas partes. … Continue reading

Rutina Para Abdominales

Hola, quiero expresarte que me da mucho gusto que estés por aquí! En esta entrada he querido compartir una rutina de ejercicios abdominales que explica detalladamente la forma de hacer los ejercicios correctamente. Esto permitirá que obtengas los mejores resultados de la rutina, y que evites dolores ya sea en la espalda o en el … Continue reading

Muchos Ejercicios Abdominales

Hola, hoy te he traído un verdadero arsenal de ejercicios abdominales. Preparate para no aburrirte más nunca de hacer el mismo ejercicio abdominal. En este video encontrarás ideas para hacer diferentes ejercicios para trabajar tu zona media del cuerpo, por el resto de tu vida 🙂 ! Advierto que solamente se presenta el ejermplo de … Continue reading

10 Minutos Abdominales de Show

Hola, quiero compartirte hoy una rutina de ejercicios para abdominales. Te tomará poco tiempo pero te garantizo que vas a trabajar los músculos abdominales como debe ser. El tiempo de duración es de 10 minutos aproximadamente, y los resultados los vas a sentir desde el primer día que los hagas. Te recomiendo utilizar una colchoneta … Continue reading

Fortaleciendo el abdomen

Hola, aquí te traigo unos ejercicios para trabajar el abdomen de manera integral. Pondrán a trabajar por completo la zona media de tu cuerpo. Este tipo de entrenamiento te ayudará a ganar fuerza en el núcleo y a marcar los músculos abdominales. Se recomiendan hacer de 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio, pero si … Continue reading