Tag Archives: rutina para hacer en casa

Rutina Desafío del Mes de Abril

Hola y que bueno tenerte por acá. Hoy vamos a realizar la rutina desafío del mes de Abril! Me ha gustado mucho porque está corta pero muy completa. Solamente te tomará aproximadamente 5 minutos. La rutina consiste en hacer 5 ejercicios, por cuarente segundos cada ejercicio. Mientras que entre ejercicio y ejercicio, descansaremos por 20 … Continue reading

Quemando Al Maximo Con El Desafio de Febrero

Hola! que gusto tenerte por acá. En esta ocasión tenemos una rutina que nos ayudará a quemar al máximo y fortalecer los músculos de las piernas, brazos, abdomen y glúteos! Se trata de 5 ejercicios diferentes que realizaremos por 40 segundos de actividad y 20 segundos de descanso. Solo te tomará 5 minutos. Estos son … Continue reading

Otra Rutina Para Quemar Grasa

Hola, que gusto tenerte por aquí. Luego de varios estudios, se ha encontrado que una de las razones por la que los seres humanos abandonamos el ejercicio, es porque nos aburrimos fácilmente de hacer siempre los mismos ejercicios. Por eso siempre trato de colgar videos que te puedan ayudar a no aburrirte y a obtener … Continue reading

Rutina Muy Completa y Cortita

Hola, me han estado solicitando una rutina para hacer en casa, que sea completa y que no requiera de equipos ni aparatos. Entonces se me ocurrió compartirles esta rutina que para realizarla solo necesitas tu cuerpo y las ganas de ejercitarte. Es una combinación de ejercicio cardiovascular y ejercicios que harán trabajar tus brazos, piernas … Continue reading

Ejercicios para tonificar los musculos

Hola, hoy te traigo una rutina sencilla para que la realices en tu propia casa. Esta rutina incluye ejercicios como las sentadillas, con ayuda de una silla y sin ella. También está la zancada la cual se puede realizar con una silla de apoyo para mantener el equilibrio. Se incluye un ejercicio para trabajar la … Continue reading